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劃船機又叫劃船器,使用劃船機對身體有哪些好處呢

時間:2017-06-09來源:互聯網 作者:編輯 點擊:
隨著《歡樂頌2》的播放,各種娛樂八卦褒貶不一。小包總“曼妙”的身材是劇中的亮點,而劇中小包總使用的健身器材也被人們所熱搜━━━是亞歷山大的一款實木水阻劃船機。 相信

  隨著《歡樂頌2》的播放,各種娛樂八卦褒貶不一。小包總“曼妙”的身材是劇中的亮點,而劇中小包總使用的健身器材也被人們所熱搜━━━是亞歷山大的一款實木水阻劃船機。

  

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  相信很多人都看過劃船比賽,但室外劃船又有很多局限性,比如說天氣...室內劃船機也因此被人們所接受,那么劃船運動對我們有哪些好處呢?

  一.在劃船運動的過程中全身都在運動,有80%以上的肌肉都可以得到鍛煉

  二.在運動的過程中身體動作幅度很大,可以增加骨骼經絡的柔韌性

  三.相信做過小船的人都知道,當船兩邊重量相等時才能保持平衡,所以劃船的過程中還能練習平衡力。

  四.劃船不是一個不變的過程,在劃船比賽中可以看出,在劃船時需要加速,減速改變方向,既能短時間沖刺又能長時間進行的有氧運動。

  

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  當然劃船運動也是有缺點的,在我們劃船時要有一個正確的姿勢,以免造成不必要的損傷。

  劃船運動也是一種有氧運動,會幫助我們減重,增強心肺功能,對機體的健康有至關重要的作用。但心肺功能弱的人需要在專業人員的指導下使用。

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